READY TO RAV – 8 SETTIMANE DI PREPARAZIONE MILITARE BASE

“Costruisci la base. Forgia la disciplina.”

Preparati come un vero volontario dell’Esercito Italiano.

Il programma READY TO RAV, firmato Night Stalkers Apparel, è un percorso di 8 settimane progettato per portarti al livello fisico e mentale necessario per affrontare le prove selettive dei VFI (Volontari in Ferma Iniziale) e arrivare pronto al RAV (Raggruppamento Addestramento Volontari).

Un piano completo, ispirato alla logica dell’addestramento militare, che combina forza funzionale, resistenza, corsa e corpo libero in una progressione graduale e realistica, pensata per chi vuole costruire la base del proprio percorso operativo.

COSA INCLUDE

8 settimane strutturate – 5 giorni di lavoro a settimana
Sessioni di:

Forza di base e tecnica (multiarticolari e corpo libero)
Corsa e resistenza aerobica (Z2–Z3, ripetute, tempo run)
Core e stabilità per migliorare postura e controllo del corpo
Circuiti funzionali e test progressivi in stile addestramento militare

Programmazione con indicazione di zone di intensità (Z2–Z4), RPE e progressione settimanale
Versione digitale stampabile con spazio per note personali e monitoraggio dei ritmi

FILOSOFIA

“Il RAV non è il punto di partenza. È la prima prova della tua mentalità.”

Ogni seduta del READY TO RAV è pensata per costruire resistenza, forza, disciplina e costanza, le stesse qualità richieste nei primi mesi di addestramento militare.
Un percorso accessibile ma serio, che insegna il rispetto della fatica, la gestione dello sforzo e la capacità di completare ciò che inizi.

COSA RICEVI

File digitale (PDF) con programma completo e progressivo
Tabelle dettagliate con allenamenti giornalieri e obiettivi
Spiegazioni tecniche (acronimi, zone di corsa, RPE, consigli pratici)
Note su alimentazione, recupero e mentalità
Accesso a risorse e aggiornamenti futuri firmati Night Stalkers Apparel

AVVISO

Questo programma è pensato per principianti o atleti con una base minima, che vogliono prepararsi in modo serio e strutturato alle prove fisiche dell’Esercito Italiano.
Non richiede esperienza avanzata, ma impegno, costanza e determinazione.

Perfetto per chi vuole entrare nel mondo militare già pronto, o semplicemente costruire una forma fisica solida, resistente e funzionale.

NIGHT STALKERS APPAREL

“Forgiamo la disciplina. Costruiamo la base. Prepariamo soldati.”